3月30日是著名画家梵高的生日，也是“世界双相情感障碍日”。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科蒋军林主任医师介绍，为了纪念这位艺术天才，并提升公众对这一精神疾病的认知，自2015年起，由世界双相障碍协会和国际双相情感障碍基金会共同发起，将每年的3月30日定为世界双相情感障碍日。
这个纪念日的设立，正是为了呼吁社会关注这种疾病，消除偏见，理解和关爱患者。现在带您了解双相情感障碍。
什么是双相情感障碍？
每个人都会有开心和难过的时候，但如果情绪像坐过山车一样，时而冲上云霄，时而跌入谷底，可能就不是简单的“情绪化”，而是一种叫双相情感障碍的病，旧称“躁郁症”。它是一种大脑情绪调节功能失常的疾病，并非性格缺陷或意志薄弱。
双相情感障碍有哪些表现？
患者主要经历两种极端状态：躁狂发作和抑郁发作。中医对此早有认识，《黄帝内经》提到“喜怒不节则伤脏”。躁狂状态多与肝气疏泄太过、心火亢盛有关；抑郁状态则常与肝气郁结、心脾两虚、肾精不足相关。
1. 躁狂发作：像“油门踩到底”
这一阶段，人变得情绪高涨，异常开心，或特别易怒，一点就炸；睡眠需求锐减，可能只睡两三个小时，甚至彻夜不眠，仍精神抖擞；思维奔逸，想法一个接一个，语速飞快；行为冲动，疯狂购物、盲目投资、不计后果；自我膨胀，夸大能力，觉得自己天赋异禀。
2. 抑郁发作：像“掉进深渊”
这一阶段，人陷入极度悲伤与绝望。情绪低落，空虚，对什么都提不起兴趣；极度疲乏，连刷牙，吃饭都觉得费力，只想躺着；注意力不集中，反应迟钝；躯体不适，食欲改变，莫名头痛，胃痛；强烈自责，无价值感，绝望，觉得人生无意义。
（▲AI图）
如何治疗双相情感障碍？
现代医学与中医优势互补，目标是稳定情绪、减少发作、帮助患者回归社会。
1. 规范化治疗
（1）药物治疗：是核心手段，包括心境稳定剂、抗精神病药物等。治疗分急性期、巩固期和维持期，务必遵医嘱全程规律服药，不可自行调药或停药。
（2）心理治疗：如认知行为疗法、家庭焦点疗法等，帮助患者识别情绪信号、调整不良认知、改善人际关系、预防复发。
2. 中医综合调理
中医通过整体观和辨证论治，在药物治疗之外，提供了一系列有助于平衡身心、稳定情绪的非药物疗法，可作为现代医学治疗的有益补充。
（1）针灸疗法：通过刺激特定穴位，调节气血与脏腑功能。针对躁狂相，常取太冲、行间、风池等穴以平肝潜阳、清热泻火；针对抑郁相，常取百会、神门、内关、足三里、三阴交等穴以疏肝解郁、养心安神、健脾益气。耳针或耳穴（取心、肝、神门、皮质下等耳穴）亦简便有效。
（2）推拿与导引：头面部及躯干特定经络穴位的推拿，可帮助放松身心、疏通郁结；太极拳、八段锦、五禽戏等传统导引术调和呼吸、引导气血、安定神志，对稳定情绪、改善睡眠有积极作用。
（3）情志相胜与疏导：中医运用“五行相克”原理进行情志调节，如“悲胜怒”、“恐胜喜”、“思胜恐”等，在专业指导下，可通过有意识地引导特定情绪来制衡过亢的情绪。
（4）饮食药膳调养：根据体质状态进行饮食调整。躁狂相可适当食用有清热、滋阴、安神作用的食物，如莲子、百合、芹菜、雪梨；抑郁相可适当食用有行气、解郁、健脾作用的食物，如金橘、玫瑰花、山药、小米。避免辛辣刺激、油腻及过度温补的食物。
（5）传统功法与静心练习：静坐、站桩、冥想等练习，有助于“精神内守”，培养觉察力，让患者在情绪波动时能更好地观察和接纳自身状态，而非被其完全裹挟。
（▲AI图）
3. 自我管理
（1）绘制“情绪气象图”：记录情绪、睡眠、精力及重大事件，帮助自己和医生识别模式与诱因。
（2）建立支持系统：向信赖的亲友坦诚困难，加入支持团体，减少病耻感与孤独。
（3）构筑规律生活：尽可能固定作息、均衡饮食、适度运动，为情绪建立“生物钟”护栏。
专家提醒
神经内科蒋军林主任医师提醒：双相情感障碍不是“天才病”，也不是“疯子病”，它只是大脑情绪调节出了问题。就像高血压、糖尿病一样，通过规范化的治疗，完全可以过上正常的生活。如果你身边有人情绪大起大落，不妨建议他前往精神心理科、神志病科接受专业评估，早日回归平静生活。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科（神志病科） 徐萌
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